Digitale Physiotherapie
Dein Weg zum schmerzfreien Rücken
effektiv & bequem von zu Hause
Du hast gefühlt schon alles probiert und findest keine klare Ursache für deine Beschwerden.
Auf der Suche nach Antworten hast du viele Informationen gefunden aber du weißt nicht, was wirklich wichtig ist. Du hast oft das Gefühl, Ärzte haben nicht genügend Zeit und arbeiten nicht ganzheitlich genug.
Gemeinsam finden wir Lösungen, die dir helfen, deine Beschwerden zu überwinden und wieder voller Leichtigkeit und Lebensfreude durch den Alltag zu gehen.
Starte jetzt mit physio4fit
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Entwickelt von erfahrenen Physiotherapeuten – für deine Gesundheit in besten Händen.
Wissenschaftlich fundierte Inhalte – verständlich erklärt und Schritt für Schritt umsetzbar.
Sicher starten – mit unserer 14 Tage Geld-Zurück-Garantie. Nicht zufrieden? E-Mail genügt!
Kennst du diese Probleme auch?
Du bist nicht allein – Viele unserer Kunden haben genau das erlebt
Eingeschränkte Beweglichkeit
Du merkst, dass deine Beweglichkeit nachlässt – beim Schuheanziehen, beim Umdrehen im Bett oder beim Bücken im Alltag. Alles wird mühsamer. Vielleicht hast du dich schon daran gewöhnt, doch tief drin weißt du: So sollte es sich nicht anfühlen
Schmerzmittel Abhängigkeit
Die Schmerzen kommen und gehen. Und wenn’s wieder schlimmer wird, hilft nur die Tablette. Kurzfristig. Doch du weißt selbst: Das löst nicht das Problem. Es ist ein Kreislauf, aus dem du raus willst – aber wie?
Psychische Belastung
Ständige Beschwerden zerren an deinen Nerven. Du fühlst dich gereizt, schnell erschöpft und irgendwie nicht mehr ganz du selbst. Es fällt dir schwer, dich zu motivieren – dabei willst du doch einfach nur wieder Energie spüren und dich wohlfühlen.
Einschränkungen im Alltag
Du planst deinen Tag nach deinen Schmerzen: Laufen, Stehen, Lange Sitzen – alles nur mit Vorsicht. Du meidest bestimmte Aktivitäten, sagst Termine ab oder brauchst mehr Pausen als dir lieb ist. Rückenschmerzen bestimmen dein Leben – und das belastet.
Drehen sich deine Gedanken ständig um Rückenschmerzen – ohne echte Lösungen in Sicht?
Wir zeigen dir den Weg raus aus dem Schmerz-Karussell
Fortschritt beginnt, wenn du am Ursprung ansetzt
Du hast schon so viel ausprobiert, um deine Rückenschmerzen loszuwerden – Übungen, Massagen, Schmerzmittel, neue Matratzen oder vielleicht sogar Physiotherapie? Und trotzdem kommen die Beschwerden immer wieder zurück?
Dann ist es an der Zeit, den Blick zu verändern.
Denn das eigentliche Problem liegt meist nicht dort, wo es weh tut – sondern in deiner Körperhaltung.
Viele Rückenschmerzen entstehen durch einseitige Belastungen, langes Sitzen, Stress und schlechte Haltungsgewohnheiten. Das führt dazu, dass sich deine Muskulatur verspannt, deine Wirbel aus dem Gleichgewicht geraten und Schmerzen zu deinem ständigen Begleiter werden.
Wahrscheinlich wurden bisher nur deine Symptome behandelt – aber nie die Ursache für deine Beschwerden.
Schmerzfreiheit benötigt ein ganzheitliches Konzept
Rückenschmerzen entstehen selten durch eine einzige Ursache. Viel häufiger ist es das Zusammenspiel verschiedener Faktoren: falsche Haltung, chronischer Stress, schlechte Regeneration, unausgewogene Ernährung oder ein Arbeitsplatz, der dich jeden Tag in eine ungesunde Position zwingt.
Genau deshalb braucht es ein ganzheitliches Konzept, das deinen Körper und deinen Alltag als Einheit betrachtet.
Bei physio4fit setzen wir auf die vier entscheidenden Bausteine, die gemeinsam über deine Schmerzfreiheit entscheiden: Körperhaltung, Entspannung, Ernährung und Ergonomie.
Verändere dein Muster – und dein Körper verändert sich mit
Stell dir vor, du könntest dich wieder frei bewegen – ohne ständig an deinen Rücken denken zu müssen.
Keine ständige Schonung, keine Schmerzen bei jeder Bewegung, kein Frust mehr über scheinbar erfolglose Therapien.
Was viele nicht wissen: Rückenschmerzen sind oft das Ergebnis tief verankerter Muster, die sich über Jahre im Bewegungsapparat festgesetzt haben.
Du wirst spüren: Es geht nicht um mehr tun – sondern um bewusster werden.
Mit physio4fit bekommst du das Wissen, die Werkzeuge und die Begleitung, um dich nachhaltig aus dem Schmerz-Kreislauf zu befreien.
Jetzt ist der Moment, neu zu starten
Du musst nicht weiter gegen deinen Körper ankämpfen.
Lerne, mit ihm zu arbeiten – nicht gegen ihn.
Mit dem ganzheitlichen Konzept von physio4fit bekommst du nicht nur personalisierte Übungen, sondern ein tiefes Verständnis für deinen Körper.
Haltung, Entspannung, Ernährung und Ergonomie – diese vier Bausteine sind dein Schlüssel zu echter Schmerzfreiheit.
Starte heute und entdecke, was möglich ist, wenn du an der Ursache ansetzt.
Starte jetzt mit physio4fit
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Das erwartet dich bei physio4fit
Gezielte Begleitung für deinen Alltag, nicht nur für den Moment
Dein ganzheitlicher Weg zu einem schmerzfreien Leben
Bei physio4fit betrachten wir nicht nur deine Symptome – wir arbeiten an den Ursachen. Haltung, Entspannung, Ernährung und Ergonomie bilden dabei das Fundament.
Mehr als nur Übungen – ein System, das wirkt
Statt dir nur Übungen mitzugeben, begleiten wir dich mit einem strukturierten Konzept, das auf deinen Alltag abgestimmt ist – Schritt für Schritt, Woche für Woche.
Digitale Haltungsanalyse, die den Unterschied macht
physio4fit nutzen intelligente Technologie, um deine Körperhaltung präzise zu analysieren. Wir machen keine pauschale Einschätzung, sondern eine individuelle Auswertung.
Verstehen. Verändern. Verwirklichen.
Bei physio4fit geht es nicht nur darum, Übungen nachzumachen – sondern darum, selbst zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und sich langfristig selbst helfen zu können.
Individuell. Alltagstauglich. Nachhaltig
Du bekommst keine 08/15-Lösung. Wir passen das Programm an deine individuelle Situation an. So wird Veränderung endlich machbar – und bleibt dauerhaft bestehen.
Gezielte Begleitung für deinen Alltag, nicht nur für den Moment
Unsere Betreuung endet nicht nach dem Training. Du bekommst tägliche Impulse, Rückmeldungen und die Möglichkeit, dich jederzeit mit deinem persönlichen Physiotherapeuten auszutauschen.
Dein Start bei physio4fit
Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität
Schritt 1
ANMELDEN & SOFORT STARTEN
Mit deiner Anmeldung setzt du den ersten Schritt und bekommst sofort Zugang zu unserer Plattform. Du kannst erste Inhalte entdecken und direkt Kontakt zu deinem persönlichen Therapeuten aufnehmen.
Schritt 2
ANALYSE DEINES KÖRPERS & ALLTAGS
Du füllst den digitalen Analysebogen aus – mit Fragen zu deiner Person, deinem Alltag und deinen Beschwerden. Wir bitten dich, drei Fotos von dir hochzuladen - im Stehen (von vorne, von hinten und von der Seite). Diese Bilder helfen uns, mit moderner KI-Technologie und geschultem Blick deine Haltung genau zu analysieren. So entsteht ein echtes Verständnis für dich – als Mensch, nicht nur als Symptom.
Schritt 3
DEIN 10-WOCHEN-PLAN
Dein persönlicher Therapeut wertet deine Analyse aus, denkt mit und erstellt dein Programm. Keine Standardlösung – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt. Bereits nach ca. zwei Werktagen steht dein maßgeschneiderter Therapieplan für dich bereit – passgenau abgestimmt auf deine Beschwerden, Ziele und deinen Alltag. Du kannst ganz einfach über unsere App oder Online-Plattform darauf zugreifen – wann und wo du möchtest.
Schritt 4
LERNEN & WACHSEN
Über 10 Wochen hinweg erwarten dich täglich 3 maßgeschneiderte Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Dazu Impulse, Videos und Audios für Haltung, Ernährung, Entspannung und Ergonomie. Du wirst merken: Weniger Schmerzen. Mehr Energie. Ein neues Bewusstsein für dich selbst.
Schritt 5
FORTSCHRITT & FEEDBACK
Fragen? Zweifel? Fortschritte teilen? Deine Physiotherapeutin ist über einen privaten Online-Chat erreichbar. Du bekommst ehrliches Feedback, Motivation und bei Bedarf: einen Live-Call. Du gehst diesen Weg nicht allein. Du wirst begleitet und unterstützt.
Schritt 6
ABSCHLUSS & NEUE GEWOHNHEITEN
Nach 10 Wochen schauen wir zurück: Was hat sich verändert? Wie fühlst du dich? Was hast du gelernt? Du bekommst eine Abschlussanalyse und wirst stolz auf dich sein. Du hast gelernt, auf dich zu achten – nachhaltig, ganzheitlich und mit neuer Kraft.
Dein Nutzen auf einem Blick
Was du bekommst:
Einen individuellen Therapieplan – abgestimmt auf deinen Körper, deine Beschwerden und deinen Alltag.
Tägliche Übungen – einfach, effektiv und alltagstauglich – für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
Persönliche Betreuung – durch einen erfahrenen Physiotherapeuten, der dich begleitet und regelmäßig Feedback gibt.
Eine fundierte Haltungsanalyse – basierend auf deinem Fragebogen und Fotos, professionell ausgewertet.
Lehrreiche Videomodule – verständlich erklärt, mit praktischen Tipps zu Haltung, Ergonomie, Ernährung und Entspannung.
Entspannungs-Audios & Musik – zum Loslassen, Abschalten und zur Stressreduktion.
Wöchentliche Fortschrittskontrolle – damit du motiviert bleibst und dein Plan bei Bedarf angepasst wird.
Ein persönliches Dashboard – zur Dokumentation deines Fortschritts und deiner täglichen Einheiten.
Eine Abschlussanalyse – die deinen Fortschritt sichtbar macht und dir zeigt, was du erreicht hast.
Werkzeuge für langfristiges Wohlbefinden – damit du auch nach dem Programm weißt, wie du gut für dich sorgen kannst.
Es ist Zeit, dich wieder wohlzufühlen.
Mit deinem persönlichen Therapieplan, ganzheitlichem Wissen und echter Begleitung. Mach den ersten Schritt in ein Leben mit mehr Energie, weniger Schmerzen und echter Lebensqualität.
Starte jetzt mit physio4fit
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Unsere Teilnehmer berichten
Was andere erreicht haben – und du auch kannst
"Ich hatte über 5 Jahre Rückenschmerzen, war bei zig Ärzten – ohne Erfolg. Bei physio4fit war ich zum ersten Mal wirklich verstanden. Ich konnte alles in meinen Alltag einbauen und habe durch das Programm meine Haltung verbessert, meine Schmerzen sind fast ganz weg – und ich bin entspannter als je zuvor!"
„Ich habe viele Programme probiert – aber bei physio4fit hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass jemand mich wirklich versteht. Es geht nicht nur um Übungen, sondern um mein gesamtes Wohlbefinden. Ernährung, Haltung, Entspannung – alles spielt zusammen. Der direkte Kontakt zum Therapeuten ist Gold wert. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören – und das verändert alles.“
„Ich bin kein Fan von Fitness-Apps, aber dieses Programm ist anders. Ich hatte von Anfang an eine persönliche Begleitung – meine Therapeutin hat sich wirklich Zeit genommen. Die Analyse war sehr professionell und die Übungen haben genau zu mir gepasst. Ich habe schon nach wenigen Wochen gespürt, wie sich meine Haltung verbessert. Auch mental bin ich viel stabiler geworden.“
„Ich hatte seit Jahren Kopfschmerzen und ständig Schwindel. Tabletten waren mein ständiger Begleiter – bis ich durch eine Freundin von physio4fit erfahren habe. Ich habe gezögert, aber dann einfach angefangen. Und was soll ich sagen? Ich brauche heute kaum noch Schmerzmittel, habe ein viel besseres Körpergefühl und endlich wieder Hoffnung, dass es auch anders geht.“
„Meine Frau und ich hatten beide mit Verspannungen und Stress zu kämpfen. Physio4fit hat uns nicht nur körperlich, sondern auch emotional nähergebracht. Wir machen die Übungen oft gemeinsam, tauschen uns über die Inhalte aus und haben gelernt, wie wichtig Haltung und Entspannung wirklich sind. Es hat unseren Alltag bereichert – und unsere Beziehung gestärkt.“
„Ich sitze viel im Büro und hatte ständig Nackenschmerzen. Ich dachte, das gehört einfach dazu – bis ich mit physio4fit gestartet bin. Nach der Haltungsanalyse war ich erstmal schockiert, aber dann ging’s los. Die persönlichen Übungen, das Feedback vom Therapeuten und die Infos zur Ergonomie haben wirklich etwas verändert. Ich stehe anders, gehe anders – und fühle mich ganz anders.“
„Als berufstätige Mutter von zwei Kindern habe ich wenig Zeit für mich. Ich war skeptisch, ob ich ein Online-Programm durchhalten würde – aber physio4fit ist so alltagstauglich, dass ich mich jeden Tag sogar darauf freue. Die Übungen sind kurz, effektiv und tun mir unglaublich gut. Besonders die Audio-Entspannung hilft mir, nach stressigen Tagen runterzukommen. Ich fühle mich gestärkt – körperlich und mental.“
Die 4 Bausteine der Gesundheit
dein Fundament für ein schmerzfreies Leben.
Physiotherapeut
Dein Therapeut steht dir jederzeit mit fachkundiger Unterstützung zur Seite.
Haltungsanalyse
Mit nur 3 Fotos erstellen wir eine KI-gestützte Analyse deiner Körperhaltung.
Individueller Plan
4 Bausteine
Die 4 Bausteine der ganzheitlichen Gesundheit für dein schmerzfreies Leben.
7-Schritte-Formel
In 7 Schritten bringen wir deine Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht.
Mitgliederbereich
In unserem Mitgliederbereich bekommst du wertvolles Wissen und hilfreiche Tipps.
Workbook
Über 100 Seiten die dir helfen, positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.
physio4fit App
Greife jederzeit auf deine Übungen zu und kontaktiere deinen Therapeuten direkt.
Der Unterschied, der zählt
Deshalb kommst du mit physio4fit wirklich weiter:
physio4fit - Online Physiotherapie
- Immer & überall verfügbar
- Haltungsspezifischer Übungsplan
- Ganzheitliches Konzept (4 Bausteine)
- Nachhaltiges Lernen & Verstehen
- Direkter Kontakt zum Therapeuten
- Keine weiten Wege oder Wartezeiten
Herkömmliche Physiotherapie
- Feste Termine & eingeschränkte Zeiten
- Diagnosebasierter Übungsplan
- Fokus nur auf körperlicher Behandlung
- Behandlung ohne eigenes Verständnis
- Kommunikation während Behandlung
- Zeitverlust durch Anfahrt
Deine Physiotherapeutin bei physio4fit
Kathrin Hirtl
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Schmerzen zu verstehen, ihren Körper neu kennenzulernen und sich wieder frei und kraftvoll zu bewegen.
Mit physio4fit haben wir ein digitales Konzept entwickelt, das dir die Vorteile moderner Physiotherapie direkt nach Hause bringt – individuell, ganzheitlich und alltagsnah. Dabei geht es nicht nur um Übungen. Es geht um DICH: deine Haltung, deine Lebensweise, deine Beschwerden – und darum, dir nachhaltig zu helfen.
Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen – gemeinsam finden wir den Weg zu deinem Ziel. Du bekommst von mir nicht nur einen Plan, sondern echte Unterstützung, Motivation und Fachwissen. Und das alles bequem online, aber persönlich und nah.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität begleiten zu dürfen!
Starte jetzt mit physio4fit
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
unser FAQ
Du hast Fragen?
In unserem FAQ-Bereich findest du schnell und übersichtlich Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unser Angebot, unsere Leistungen und deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Schau dich um und entdecke hilfreiche Tipps und Informationen.
Nur ein Smartphone, Tablet oder Computer – und etwas Zeit für dich selbst. Du erhältst Zugang über unsere App oder Plattform und kannst alles bequem von zu Hause aus starten. Kein Fitnessstudio, keine Geräte – du nutzt einfach deinen Alltag als Trainingsfeld.
Nein, du brauchst keine ärztliche Verordnung, um an unserem Programm teilzunehmen.
Du kannst direkt starten – ganz unkompliziert und ohne bürokratische Hürden.
Unser Ansatz basiert auf physiotherapeutischem Fachwissen und richtet sich an Menschen, die selbst aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ganz unabhängig von einer ärztlichen Zuweisung.
Egal, ob du schon länger Schmerzen hast oder präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest – unser Team hilft dir, wieder schmerzfrei und beweglicher zu werden!
- Nackenbeschwerden/Verspannungen
- Kopfschmerzen/Tinnitus/Schwindel
- Beschwerden in der Brustwirbelsäule
- Beschwerden im unteren Rücken
- Bandscheibenvorfall
- Ischiasbeschwerden
- Einschränkungen in der Beweglichkeit
- Stress/Überforderung
Du wirst von Anfang an von einem erfahrenen Physiotherapeuten begleitet. Über unseren Chat kannst du jederzeit Fragen stellen, bekommst Rückmeldungen und bei Bedarf Anpassungen an deinem Plan – direkt und persönlich
Viele Menschen haben wenig Zeit – deshalb ist unser Programm so aufgebaut, dass du mit rund 10–20 Minuten pro Tag sehr viel erreichen kannst. Alles ist alltagsnah und flexibel – du entscheidest, wann und wo du deine Einheiten machst.
Nein. Unser Programm ist für Einsteiger:innen genauso geeignet wie für Menschen mit Vorerfahrung. Dein persönlicher Therapeut erstellt den Plan so, dass er zu deinem aktuellen Zustand passt – Schritt für Schritt.
Ja – und zwar weil du nicht nur Übungen machst und dich passiv behandeln lässt. Du lernst zu verstehen, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert. Genau das ist der Kern unseres Konzepts.
Du lernst selbst Verantwortung zu übernehmen und dir langfristig zu helfen.
Wir begleiten dich über einen Zeitraum von 10 Wochen – mit täglichen Impulsen, Übungen, Reflexionen und einer Haltung, die dich stärkt. Du wirst regelmäßig erinnert, motiviert und unterstützt – etwas, das in der herkömmlichen Physiotherapie in dieser Intensität kaum möglich ist.
Nur wenn du verstehst, was deinem Körper guttut, kannst du dich dauerhaft unabhängig machen von kurzfristigen Lösungen.
Dieses Programm ist kein Ersatz, sondern ein echter Fortschritt – für Menschen, die aktiv mitgestalten wollen, wie gut sie sich fühlen.
Das ist eine ganz normale Sorge, und genau deshalb begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Über unsere App oder Online-Plattform bekommst du regelmäßig Erinnerungen und motivierende Impulse, damit du deine Übungen und Aufgaben nicht vergisst.
Dein persönlicher Therapeut ist jederzeit für dich da, um dich zu unterstützen, Fragen zu beantworten und dein Programm bei Bedarf anzupassen. So bist du nicht allein und kannst dich auch an Tagen mit weniger Motivation auf die Begleitung verlassen.
Unser Programm ist darauf ausgelegt, dir nicht nur Übungen zu geben, sondern dir auch zu helfen, neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen – nachhaltig und mit Freude an deiner eigenen Entwicklung.
Unser Programm basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Physiotherapie, Bewegungswissenschaft und Prävention. Jede Übung, jede Methode und jedes Modul ist sorgfältig ausgewählt und entwickelt, um deine Haltung nachhaltig zu verbessern und Beschwerden gezielt zu lindern.
Dabei legen wir großen Wert darauf, dass du nicht nur „Wohlfühlmomente“ erlebst, sondern wirklich lernst, deinen Körper besser zu verstehen und selbst aktiv zu handeln. Das unterscheidet uns klar von anderen Angeboten.
Unser Ansatz verbindet fundiertes Fachwissen mit moderner Technik und individueller Betreuung – so erhältst du ein effektives, nachhaltiges Programm, das dich langfristig stärkt und begleitet.
Zum Vergleich: 10 Einheiten herkömmliche Physiotherapie kosten oft um die 900 Euro – und ist nur kurz Zugänglich.
Unser Programm hingegen kostet nur ein Drittel davon und begleitet dich über 10 Wochen mit einer langfristigen, ganzheitlichen Betreuung. Du lernst nicht nur Übungen, sondern verstehst deinen Körper besser und wirst Schritt für Schritt selbständig und unabhängig.
Diese nachhaltige Veränderung spart dir in Zukunft Zeit, Geld und vor allem wiederkehrende Schmerzen. So ist unsere Investition nicht nur preiswert, sondern ein echter Gewinn für deine Gesundheit.
Es ist ganz normal, dass Veränderungen Zeit brauchen und manchmal nicht sofort sichtbar sind. Wichtig ist: Du bist nicht allein auf diesem Weg.
Dein persönlicher Therapeut begleitet dich eng, überprüft regelmäßig deinen Fortschritt und passt dein Programm individuell an deine Bedürfnisse an. Wenn etwas nicht so läuft wie gewünscht, finden wir gemeinsam Lösungen und Alternativen.
Unser Ziel ist es, dich langfristig zu stärken – nicht nur kurzfristig Beschwerden zu lindern. Gib dir die Chance, dran zu bleiben, dich selbst besser kennenzulernen und Schritt für Schritt neue Gewohnheiten aufzubauen. Manchmal sind kleine Veränderungen der Beginn von großen Erfolgen.
Und solltest du innerhalb der ersten 14 Tage merken, dass das Programm nicht das Richtige für dich ist, dann schreib uns eine E-Mail an support@physio4fit.at und du kannst problemlos vom Kauf zurücktreten – ohne wenn und aber.
Du hast also nichts zu verlieren. Wenn du noch weitere Fragen hast, dann schreibe uns gerne eine E-Mail an: support@physio4fit.at
14 Tage risikofrei testen
Teste unser Programm in Ruhe – ganz ohne Risiko. Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld vollständig zurück.Keine versteckten Bedingungen. Keine Fragen. Nur Fairness.
14 Tage risikofrei testen
Teste unser Programm in Ruhe – ganz ohne Risiko. Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld vollständig zurück.Keine versteckten Bedingungen. Keine Fragen. Nur Fairness.
Starte jetzt mit physio4fit
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Starte jetzt mit physio4fit
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Disclaimer: physio4fit zielt darauf ab, durch präventive Physiotherapie gesundheitliche Probleme vorzubeugen und langfristig die körperliche Fitness zu erhalten.
© 2025 physio4fit GmbH
