Über uns
Wer hinter dem Programm steht und warum es entstanden ist
Ein klar strukturierter Ansatz, entstanden aus meiner täglichen Arbeit als Physiotherapeutin – mit dem Ziel, mehr Menschen nachhaltig zu unterstützen.
Aus meiner täglichen Arbeit
Ein Ansatz aus der Praxis
Ich bin Physiotherapeutin und habe in meiner täglichen Arbeit über Jahre hinweg immer wieder dieselbe Herausforderung gesehen:
Menschen kommen mit Rückenschmerzen, bekommen Übungen und bleiben trotzdem unsicher, was sie wirklich tun sollen.
Nicht, weil es an Übungen fehlt.
Sondern weil ein klarer, verständlicher Weg fehlt.
Kathrin Hirtl
Physiotherapeutin & Gründerin von phyiso4fit
Der Wendepunkt
Warum ich dieses Programm entwickelt habe
Alles begann mit einer Frage, die mir meine Patient:innen immer wieder gestellt haben:
„Wo gehst du eigentlich hin, wenn du selbst Schmerzen hast?“
Meine Antwort war fast immer dieselbe:
„Nirgendwo – ich behandle mich selbst.“
Früher dachte ich, das sei ein Privileg meines Berufs.
Mit der Zeit wurde mir klar:
Es ist kein Privileg. Es ist lernbar.
Viele Menschen brauchen keine komplizierten Lösungen – sondern Klarheit, Struktur und die richtigen Schritte in der richtigen Reihenfolge.
Genau daraus ist dieses Programm entstanden.
7-Schritte-Haltungsformel
Die Entstehung
Ich habe begonnen, gemeinsam mit einem kleinen Team aus verschiedenen Fachbereichen ein neues Konzept zu entwickeln:
- Physiotherapie
- Ernährung
- mentale Gesundheit
- Verhaltensänderung im Alltag
Ziel war es, nicht noch mehr einzelne Übungen zu schaffen, sondern ein System, das verständlich führt und im Alltag funktioniert.
So ist unsere 7-Schritte-Haltungsformel entstanden – als Grundlage für das gesamte Programm.
Gemeinschaft
Niemand sollte damit alleine sein
In meiner Arbeit habe ich immer wieder gesehen:
Viele Menschen scheitern nicht am Willen – sondern an fehlender Begleitung.
Sie fühlen sich allein, verlieren Motivation oder wissen nicht, ob sie auf dem richtigen Weg sind.
Deshalb ist Gemeinschaft ein wichtiger Teil des Programms:
persönliche Ansprechpartner
laufende Motivation
Austausch mit Gleichgesinnten
Erinnerung & Unterstützung im Alltag
Veränderung gelingt leichter, wenn man nicht alleine geht.
Fachliche Leitung
Meine Rolle im Programm
Ich bin die Hauptansprechperson und entwickle den gesamten Aufbau sowie die therapeutische Struktur des Programms.
Mein Fokus liegt darauf, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen und daraus einen klaren, geführten Prozess zu gestalten.
Ein interdisziplinäres Team im Hintergrund
Hinter dem Programm steht ein Team aus verschiedenen Fachbereichen, das laufend an Inhalten, Qualität und Weiterentwicklung arbeitet.
Physiotherapie
2 weitere Physiotherapeutinnen unterstützen bei Übungslogik, Haltung und Bewegung.
Ernährung
Ein Ernährungsexperte bringt alltagstaugliche Strategien für Regeneration und Wohlbefinden ein.
Mentaltraining
Ein Mental-Coach unterstützt mit Inhalten zu Motivation, Stressregulation und innerer Stabilität.
Externe Expert:innen
Zusätzlich arbeiten wir regelmäßig mit weiteren Fachpersonen zusammen, um neue Perspektiven einzubringen.
Was uns unterscheidet
Wofür wir stehen
Unser Ansatz ist bewusst anders als klassische Programme:
Nicht mehr Übungen.
Nicht mehr Komplexität.
Sondern ein klarer, verständlicher Prozess.
Wir verbinden Bewegung, Verständnis und Alltag zu einem System, das Menschen dabei unterstützt, ihre Situation Schritt für Schritt zu verändern.
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Disclaimer: Dieses Programm ersetzt keine medizinische Behandlung. Alle Inhalte dienen der allgemeinen Unterstützung und erfolgen auf eigene Verantwortung.
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